web analytics

Na spletni strani frizure 2022 za moške in ženske se lahko predstavijo frizerji. Preverite najzanimivejše informacije o frizurah in ostali modi.

Category: Frizure Page 1 of 19

bolečine v križu

Nasveti, kako odpraviti bolečine v križu in kako ukrepati

Bolečine v križu v spodnjem delu hrbta so zelo pogoste in jih ima skoraj vsak. Opravite jih na naraven način, saj se to stanje običajno izboljša v nekaj tednih, če odpravite vzroke bolečine, včasih pa lahko traja dlje ali se ponavlja. Veliko lahko naredite za lajšanje bolečine v križu. Bolečine v hrbtu imajo lahko veliko vzrokov. Ni vedno jasno, kaj jih povzroča in pogosto se izboljša samo od sebe. Pogost vzrok je poškodba, kot je nateg mišice. Včasih lahko zdravstvene težave, kot so zdrs diska ali išias povzročijo te bolečine. Redko gred za znak resne težave, kot so zlomljena kost, rak ali okužba.

Vendar, kako sami lajšati bolečine v križu? Predvsem ostanite aktivni in poskušajte nadaljevati z vsakodnevnimi aktivnostmi. Če so vaše aktivnosti na primer dvigovanje težkih bremen ali dolgotrajno sedenje, se temu skušajte nekaj časa izogniti. Uporabite vrečko z ledom ali uporabite na primer zmrznjen grah, ki ga zavijete v kuhinjsko krpo, da zmanjšate bolečino in oteklino. Če vam bolj ustreza pa uporabite toplotno oblogo na primer termofor, zavito v kuhinjsko krpo, da ublažite okorelost sklepov ali mišične krče. Poskusite narediti nekaj vaj in se raztezati proti bolečinam v hrbtu.

Da bi bolečine v križu popustile, ne poležavajte v postelji dlje časa in preverite, ali je ležišče pravilno trdo za vašo težo, da spite z ravno hrbtenico. Hkrati preverite, ali je vaš stol pravilen za vas pri dolgotrajnem sedenju. Med sedenjem naredite večkrat vaje in se raztezajte. Obstajajo posebne vaje in raztezanja, ki jih lahko naredite za pomoč pri bolečinah v hrbtu. Toda prenehajte, če se vaše bolečine v križu poslabšajo in obiščite osebnega zdravnika. Če so vaše bolečine v hrbtu hude ali se ne izboljšajo, vam lahko osebni zdravnik predpiše zdravila proti bolečinam ali zdravila za sprostitev hrbtnih mišic. Priporoči vam lahko tudi skupinsko vadbo in fizioterapijo ter manualno terapijo, pri kateri usposobljen terapevt masira in razgibava mišice, kosti in sklepe na hrbtu. Največ pa seveda lahko naredite sami.

IR paneli za cenejše ogrevanje

IR paneli so postali vse bolj popularno orodje za ogrevanje bivalnih prostorov. Poleg kakovostnega ogrevanja mnogi pravijo, da tudi nekaj prihranimo s tako vrsto ogrevanja. Ogrevanje s pomočjo IR panelov je enostavno, lahko pa se kombinira tudi z ostalimi vrstami ogrevanja. Kaj to pravzaprav pomeni. Če imate morda doma v stanovanju kamin ter odprt osrednji prostor, se lahko ogrevate s pomočjo kamina, medtem, ko ostale sobe ostanejo hladne. V kopalnicah je zelo popularno in zaželjeno talno gretje, saj nam topla tla denejo po tuširanju, medtem, ko v ostalih sobah lahko uporabljamo IR panele. IR paneli so cenejši tudi zato, ker nam ne delajo dodatnih stroškov vzdrževanja. IR paneli so tako rekoč grafične plošče, ki oddajajo toplotne valove, ki jih čutimo in nas grejejo.

Če vas zanima zakaj so IR paneli boljši od ostalih sistemov ogrevanja, potem vas vabimo k nadaljevanju branja tega članka. Če recimo za primer vzamemo ogrevanje s pomočjo kamina, potem lahko ogrevanje razumemo kot to da se ogrevanje zgolj spusti v prostor. Ogrevanje s pomočjo IR panelov pa kroži po prostoru in ga tako celotnega ogreje hitreje. Topel zrak se lepo razporeja po prostoru in se ne zadržuje pod stropom. IR paneli pa so še posebej odlični za vse tiste, ki imate tećave z alergijami na prah in pršice. Pri klasičnem ogrevanju z radiatorji ali kaminom, se prah dviguje in množi, zato tudi čutimo več alergij kot običajno, medtem ko IR paneli kroženje in dviganje prahu preprečujejo. IR paneli preprečujejo tako suh zrak kot zrak poln pršic, poleg tega pa tudi poskrbijo, da ni plesni in množenja gliv po stanovanju. Če razmišljate o menjavi ogrevalnega sistema potem vam zagotovo priporočamo, da si preberete več o prednostih IR panelov. Kot smo že omenili, IR paneli nimajo nikakršnih stroškov vzdrževanja, poleg tega pa je v primerjavi z gorivi, ogrevanje z IR paneli za več kot 50 odstotkov cenejše. 

Najnovejši modni trendi 2019

Svet mode je ponovno zašel v 70. leta prejšnjega stoletja, z nekaterimi minimalnimi posodobitvami, naravne barve in materiali (odtenki so povzeti iz narave, iz okolja v katerem živimo).

To so predvsem zemeljski odtenki, rumeni, oranžni, zeleni, modri, peščeni, zlati. Vmes je tudi bordo rdeča, ki je dodana rjavemu odtenku (kostanj).

  • Na obleki so  minimalno dodani živahni potiski, ki poživijo celoto umirjena ga stila.
  • Dodatki so izraziti v pasovih in v nakitu (samo  kos nakita,ali manjša usnjena torbica.
  • Obutev je izražena v debelih podplatih,močno izrazitih debelih petah,vse ostalo je izraženo v minimalizmu in čistih linijah.
  • V stiku z nami so in bodo naravni materiali (lan, bombaž, volna in usnje).

Na laseh bo opaziti čiste linije, frizure z jasnim sporočilom, ki na ženski poudari strogo eleganco, na drugi strani pa ponovno valovi, ki žensko naredijo sproščeno in  vizualno romantično.

Ličenje bo najbolj poudarjeno na ustih, ali samo oči, vse ostalo pa je bolj kot ne simbolično.

Modni trendi 2016

Modni trendi 2017

Pri mladostnikih so frizure z zabritimi stranskimi deli. Daljši lasje na vrhu, je možno urediti na različne načine, kjer je potrebno uporabiti domišljijo. To vrsto frizure je nepogrešljivo poudariti z divje živahnimi toni (živo rumena, modra, zelena, roza, divje rdeča in oranžna).

To pri mladostnikih izraža močno samozavest in pogum.

Stran 1 od 19