Bolečine v križu v spodnjem delu hrbta so zelo pogoste in jih ima skoraj vsak. Opravite jih na naraven način, saj se to stanje običajno izboljša v nekaj tednih, če odpravite vzroke bolečine, včasih pa lahko traja dlje ali se ponavlja. Veliko lahko naredite za lajšanje bolečine v križu. Bolečine v hrbtu imajo lahko veliko vzrokov. Ni vedno jasno, kaj jih povzroča in pogosto se izboljša samo od sebe. Pogost vzrok je poškodba, kot je nateg mišice. Včasih lahko zdravstvene težave, kot so zdrs diska ali išias povzročijo te bolečine. Redko gred za znak resne težave, kot so zlomljena kost, rak ali okužba.
